Sokat gondolkodtam rajta, de úgy döntöttem nem érdekel bevállalom, annak ellenére, hogy nehéz róla beszélni és már kicsit bele is fáradtam de ezzel ,hogy megosztom hátha erőt adok másoknak ,hogy bárkivel előfordulhat és nem szabad törődni senkivel és semmivel ki mit mondd.
Sajnos nem mindenkinek van szerencséje és mindenkinek a teste másképpen reagál arra a bizonyos 9 hónapra amíg várja a kisbabáját. Ami nálam kétszer 9 hónap volt.
A LEGCSODÁLATOSABB DOLOG A VILÁGON AZ ANYASÁG ÉS IMÁDOM A GYEREKEIMET ÉS NEM CSERÉLNÉK SENKIVEL SŐT HA TEHETNÉM JÖHETNE A HARMADIK IS ,HA NEM LENNÉK MOST EBBEN A HELYZETBEN MINT MOST AZTÁN A TÖBBI MAJD A JÖVŐ ZENÉJE.
Van aki szerencsés és olyan marad minden mint a terhesség, szülés előtti állapotban és van aki nem és nehezebb visszanyerni neki a szülés előtti alakját.
Elmesélem nektek az én helyzetemet hátha ezzel erőt adok másnak és még segítek is, hogy felfedezze talán ő is ezzel küzd és ha tapasztal ilyesmit merre is menjen tovább. Én már bejártam a témával kapcsolatban mindent és voltam mindenhol ahol csak lehetett orvostól-orvosig, gyógytornától-gyógytornáig azért is írtam az elején ,hogy egy kicsit belefáradtam már az egészbe.
Az első gyönyörű kislányom Lili teljesen normál testsúllyal született nem is híztam sokat a terhesség során odafigyeltem és nagyjából betartottam az utasításokat( a takarítást és a többi otthoni teendőket persze nem bírtam megállni,hogy ne én csináljam meg) A szülés is teljesen jól zajlott minden rendben volt.
Szóval a szülés után eltelt kb. 9 hónap és észrevettem ,hogy a hasam picit nagyobb mint aminek szerintem lennie kéne és a szülés után közvetlen sem volt ekkora .
Vártam még kicsit mert arra gondoltam ,hogy biztos nekem nehezebben fog visszamenni mert minden embernek ez más és más mint ahogy a terhességek sem egyformák.Azzal nyugtattam magamat ,hogy azért előbb -utóbb csak jó lesz ,mert 7éves korom óta mindig sportoltam valamit olyan nincs ,hogy ne. Aztán persze később rájöttem ,hogy az egyáltalán nem befolyásol semmit ki mennyit mozgott, sportolt előtte.
Elkeztem ezerrel tornázni hasizmozni ,futni ,diétázni stb……..
Sajnos jobb nem lett,lelkileg viszont nagyon megviselt mert úgy éreztem én mindent megteszek annak érdekében ,hogy jó legyen .Nem telt el úgy nap, hogy ne csináltam volna valamilyen edzést ,hogy jó legyen és feltettem a kérdést magamban minden este ,hogyha megteszek mindent akkor nekem miért nem….? vajon miért nem akar jó lenni ……?
Rossz érzés ha az ember mindent megtesz és nincs változás.
Közben már eltelt annyi ídő, hogy tudtuk szeretnénk második babát és szerencsére az Isten is így szerette volna megajándékozott minket elég hamar még egy gyönyörű kislánnyal Lucával.
El is felejtettem a második terhesség alatt különben meg után is egy darabig ezt az egész hasi problémám ami volt.
Eltelt egy fél év és én kíváncsian vártam ,figyeltem ,hogy hogyan alakul ez az egész dolog a hasammal.
Aztán amikor 1év is eltelt már akkor láttam ,hogy nem igazán ment vissza a hasam .
ITT BETELT A POHÁR ÚGY ÉREZTEM!Egy kicsit szomorú is lettem ismét.
Leültem a gép elé elkezdtem kicsit bújni,kutatni belevetni magamat,hogy utánajárjak mi is lehet ez az egész …
Elég hamar megvílágosodtam nem kellett sokat keresgélni úgy kb. 5percet, de sajnos nem örültem annak amit találtam.
Egyből nagyon ideges lettem körbe is kérdeztem pár ismerőst miútán megtudtam nekem ez lehet a próblémám,hogy SZÉTNYÍLT A HASIZMOM ÉS EZÁLTAL VALÓSZÍNŰ MÉG LETT EGY PICIKE KÖLDÖKSÉRVEM IS MÁR, hogy mit is tegyek merre menjek tovább.
Egyből mondták ,hogy minimálisan emelgessem csak a gyerekeket mert sem a sérvemnek sem pedig a szétnyílt hasizmomnak az nem tesz jót ,de lássuk be azért az akkor lassan egy éves gyereket nehéz ne emelni amikor az etetőszékbe is be kell tenni valahogy meg az esti fürdetések amit nagyrészt egyedül csinálok nem lehet anélkül ,hogy ne emeljek egyáltalán közben.Ráadásul a nagyobbik lányomat is azért még néha fel-felvettem.
Na a lényeg emelni TILOS!
Ha valakinek szétnyílt a hasizma(rectus diastasis) ,könnyen úgy deríthető ki,hogy az árkos hasi résznél a hasizom nem zár össze ezáltal előredomboródik a has olyan gyakorlatikag mint 3 hónapos terhesen . Ez bárkinél előfordulhat szülés útán.
Én ezek útán ,hogy ezt felismertem azonnal nekikezdtem ismét kideríteni azt mit is lehet ezzel csinálni.
Eldöntöttem muszáj valamit mindenképp tennem,mert elegem volt abból is,hogy bárkivel találkozom egyből az volt az első kérdése felém ,hogy megint jön a baba..? jajj csaknem…? egy ídő után nagyon idegesített és nagyon nehéz századik alkalommal híggadt maradni és elmagyarázni azt ,hogy mi is a probléma.
Közben elküdtem volna szívem szerint az illetőt melegebb éghajlatra.
Persze volt aki már csak azért is megkérdezte hiába egy hete elmondtam mi a helyzet,hogy bántson vele már csak azért is.
Na mindegy is mert ezen is már túl vagyok és próbálok pozitív lenni, szerencsére sok mindenki javaslatára rátaláltam és elmentem egy jó tornára ami speciálisan erre lett kialakítva és nagyon sok mindenki ajánlotta ,hogy segített neki.Amikor előszőr elmentem erre a tanfolyamra akkor szembesültem vele ,hogy a sima hasizom gyakorlatokat amit eddig én otthon csináltam elég erőteljesen szétnyílt hasizommal tilos lett volna és valószínű a hasam állapotán ez is sokat rontott.
Megtanultam ezen a tornán ez a LoveYourBelly torna egyébként ,hogy mit lehet és mit nem lehet csinálni és egyáltalán miközben csinálod a gyakorlatot,hogy kell levegőt venni közben ,mert az sem mindegy .Nekem nagyon-nagyon sokat segített sőt sikerült a 8cm távolságra 4-5 ujjnyira szétnyilt hasizmomat majdnem teljesen összezárni sírva fakadtam örömömben ekkor mert olyan jó érzés volt látni végre.
Heti 4 alkalommal szorgosan csináltam már volt ,hogy minden nap csak úgy tudtam lefeküdni úgy voltam nyugodt ha megcsinálom a feladatsort mert nem akartam ,hogy mégegyszer esetleg rosszabb legyen .
Pluszban elmentem egy gyógytornászhoz is aki végigcsinált velem 1 órás gyakorlatot végig figyelmesen figyelte ,követte közben a hasamat míg én csináltam végig mellettem volt és kifejezetten nekem készített el egy gyakorlatsort otthonra.
Egy ideig nagyon jó volt és tudtam is tartani csak aztán a gyerekek mellett a hétköznapokban nem volt egyszerű emelgetés stb…ugyanúgy nem tesz túl jót meg azért nem mindig látszott de engem zavart ,de a probléma inkább a köldöksérvemmel volt úgy éreztem mivel nem tartja a hasizmom és a kisebbik gyereket azért csak a babakocsiba, autóba ,etetőszékbe,fürdésnél emelem stb… nem tesz túl jót neki és féltem elkezdtem ettől nagyon tartani nehogy ebből bármi gond legyen.
Ahogy telt múlt az ídő rá kellett jönnöm ,hogy két gyerek mellett számomra a legjobb megoldás az hogyha megműtetem a sérvem és a szétnyílt hasizmomat is.
Végleg eldöntöttem itt a vége befejeztem és nem hagyom befolyásolni magamat ezzel kapcsolatban és többet nem szeretnék ezzel foglalkozni folyton csak ezen agyalni ,mert nekem is a legjobb megoldás az ha testileg és lelkileg is rendben vagyok és ez csak akkor lehetséges ha ezen a műtéten átesek.
A műtéten már nagyon sokszor agyaltam ,szóba került de mivel a férjem is nagyon féltett többször próbált volna lebeszélni róla párszor sikerült is ,de most ,hogy végleg eldöntöttem nem hagyom magamat és túl leszek rajta szerencsém van mert mindenben támogat .Nem volt egyszerű ez az orvos keresés orvos választás és nagyon sok ismerőst körbe kérdeztünk nagyon sok orvosnál jártam amire megtaláltam a számomra megfelelőt…
El is mentem hozzá egy konzultációra és az orvos csak megerősített abban amit eldöntöttem, hogy jó döntést hoztam mert ő is javasolja mindenképp nekem ezt a műtétet ,hogy legyek túl rajta mielőbb.
Elmondta feketen-fehéren a valóságot nem köntörfalazott remegett kezem-lábam ,de azt hiszem örülök neki mert így felkészültem rá és tudom,hogy mire számítsak. Az a típus vagyok aki szeret tudni előre mindent még ha rossz is,de legyek vele tisztában.
Eldöntöttem és kész nem szeretnék még egy nyarat úgy eltölteni , hogy zavar a hasam, hogy takargassam vagy bármi .
Végre van időpontom a műtétre ami tényleg nem volt egyszerű mert hosszú hónapokra előjegyzések vannak hiába még ha magán ahova menne az ember akkor is .
Nyugodt vagyok mert tudom ,hogy a legjobb kezekben leszek és tudom ha túl leszek rajta akkor minden rendben lesz és még ha a műtét után közvetlen nagyon nagy fájdalmakon kell is majd átmennem aztán a gyógyulás, gyógytorna meg amik kellenek még a felépüléshez akkor is utánna kárpótol majd , hogy milyen szép is újra a pocim.
Drukkoljatok majd nekem ,közben persze a tornát is csinálom ,mert látványos és segít próbálok mindenre odafigyelni továbbra addig is amíg meg nem lesz meg a műtét.
Majd ha túlleszek rövidesen ezen az egész műtéti beavatkozáson akkor beszámolok róla ,hogy hogyan is alakul minden milyen is volt és mik a tapaszatalataim milyen is a végeredmény.
Nem lesz egyszerű az a műtét utánni 6hét és az azt követő felépülés az biztos,
de erőt ad nekem a családom ,hogy mellettem állnak mindenben.
Köszönöm nekik.
Azért írtam le ezt az egészet mert tényleg szeretném ,hogy másoknak segítsek ezzel hogyha ilyen problémat tapasztaltok akkor nehogy nekiálljatok különböző hasizomgyakorlatokat végezni otthon hanem keressetek fel egy szakembert ezzel kapcsolatban .
Én nagyon szívesen segítek , hogy kihez forduljatok ezzel a problémával , hogy nekem ki és mi segített.
Nekem a torna nagyon sokat segít/segített valóban jó .
Én csak azért döntöttem a műtét mellett mert úgyérzem nekem még mindig nem az igazi engem zavar és pluszban még a sérvem ami miatt számomra a hétköznapokban így veszélyesebb lehet a gyerekek mellett minden és nyugtalanított .
Drukkoljatok nekem nagyon én pozítív vagyok és tudom , hogy csak jó lehet ! Amint túl vagyok mindenen beszámolok róla nektek !
Köszönöm ,hogy itt vagytok velem ! Vigyázzatok magatokra ! 🙂